أخطاء متكررة في الرقص الزحام

أخطاء متكررة في الرقص الزحام

الخطوة الأساسية مع نقل الوزن

الخطوة الأساسية في الزحام بسيطة للغاية. وبإحساس مبالغ فيه ، يبدو الأمر كما يلي: لقد تقدموا إلى الأمام بقدمهم اليمنى ، وضعوا يسارهم ، وتراجعوا بقدمهم اليمنى في يسارهم (في الرجال ، على العكس ، تخطوا إلى اليسار ، ووضعوا اليمين لكي تنعكس الحركات). هنا أنا حقا أريد أن أقول عن ركبتي. وبما أن الشركاء يتقدمون في اتجاه بعضهم البعض ، مع نفس الساق (في الواقع من مختلف ، ولكن في شكل مرآة ، يتبين أنه مع واحد) ، مع سعة الحركات الخاطئة ، فإن اجتماع الركبتين أمر لا مفر منه. لمنع هذا الخطأ ، من الضروري إما تقليل عمق الخطوة ، أو لتوجيه الركبتين مع إصبع القدم قليلاً إلى الجانب. أي أدر إصبع القدم قليلاً إلى الخارج في الخطوة ، بحيث تذهب الركبة قليلاً إلى الجانب ، إذا كان شريكك يسير بشكل مستقيم ، فإن احتمال إصابة الركبتين قد انخفض بالفعل. هذا الخطأ هو غريب بالنسبة للمبتدئين ، حيث لا يسير الشركاء ذوي الخبرة على نطاق واسع.

نقطة أخرى مهمة هي اللدونة من الساقين. غالبًا ما يخطئ المبتدئون بنقل وزن الجسم في خطوة ، من قدم إلى أخرى. أولاً ، لا يشتركون القدم بالكامل ، من أصابع القدم إلى الكعب ، وثانياً ، يزيلون القدم من الأرض وليس من قمة النبض ، ولكن مع وجود حافز موازٍ للأرضية. يتم تصحيح هذا الخطأ بسهولة إذا كنت تنتبه إليه.يمكنك التدرب في الاتجاه الصحيح على موقعنا مع درس فيديو رائع "أساسي" خطوة جزء 1. ".

"عبر الأيدي"

إن موقع الأسلحة المتقاطعة هو نقطة البداية للعديد من الحركات في الرقص الزحام. الوضع "الطبيعي" هو عندما تكون اليد اليمنى في الأعلى واليسار في الأسفل. الخطأ الشائع هو أن الشريك ينسى إحضار موضع "الأيدي المتصالبة" ، بعد إجراء أي حركة في الحالة "الطبيعية" ، أي يترك اليدين اليسرى في الأعلى. إن الذهن البسيط هو ما يكفي لحل هذه المشكلة. على سبيل المثال ، يتم إجراء حركة "العرض التقديمي" من موضع الأيدي اليمنى في الأعلى مرتين ، بحيث يأتي الشركاء مرة أخرى إلى الوضع "الطبيعي" عندما تكون الأيدي اليمنى في الأعلى.

"عرض" على مستوى حزام الكتف

وبما أننا بدأنا بالفعل الحديث عن "العرض التقديمي" ، أود أن أذكر خطأ آخر. عندما يقوم الشريك الرئيسي بتحويل العبد إلى موضع العرض ، يجب تثبيت يدي العبيد على مستوى حزام الكتف. في حالات الاختلاف الكبير في الارتفاع ، يمكن للشريك الرئيسي رفع ذراعي العبيد أكثر من اللازم ، إلى مستوى حزام الكتف ، ويتم الحصول على تأثير الفراشة الغريبة ، عندما تكون ذراعي الشريك مرتفعًا وترتبط راحتيها برأسها.بالإضافة إلى هذا الخطأ ، هناك خطر آخر في وضع التقديم. الشريك ، الذي يكون في موضع قريب من شريك ، يمكن أن "يسقط" مرة أخرى على صدره ؛ في أي حال ينبغي القيام بذلك. قد ينشأ مثل هذا الموقف إذا كان الشريك يدعم أيدي الشريك بشكل خاطئ ، فحولها إلى نفسه ، وبالتالي ، فإنه يقوم بحذرًا بإخراج الجذع الشريك لدافع للرجوع للخلف. هناك خيار آخر عندما يكون الشريك بعيدًا جدًا عن قيادتها ، والذهاب إلى موضع "العرض التقديمي" لا يمكنه الحفاظ على توازن الذراعين والجسد والساقين. أيا كان السبب ، هذا خطأ.

الانحرافات الآمنة

الانتباه ، الآن سنتحدث عن خطأ يمكن أن يعطل راقصة. نحن نتحدث عن الانحرافات. في الزحام ، كما هو الحال في الرقصات الاجتماعية الأخرى ، يذهب معظم الحضيض إلى الشريك. يمكن تمييز مجموعتين من الأخطاء: دعم غير لائق من جانب الشريك وخلل وظيفي مناسب للشريك. يقوم المبتدئون بجد بإحداث انحرافات ، وقوس العمود الفقري ، وإصابة أسفل الظهر. الخطأ هو أنه يجب تنفيذ جزء كبير من الانحرافات عن طريق ثني الركبتين أو الركبة والانحراف في شفرات الكتف.انحراف في أسفل الظهر يمكن أن يؤدي في كل شيء، حتى الصدمة أو النزوح من الفقرات وبالتالي لن حتى تبدو بشكل مذهل خلال الرقص. قد يكمن الخطأ شريك في حقيقة أنه لم يكن له الدعم الكافي شريك (هذا هو عادة الورك أو الركبة، الشريك المضيف من الوزن واليد دعم انحراف في ريش). في هذه الحالة ، إذا كان الشريك يفعل كل شيء بشكل صحيح ، فيمكن للشريك إسقاطه أو حتى الوقوع معه. قبل تنفيذ الانحناءات ، حتى أبسطها ، يجب عليك دراسة أسلوب تنفيذها ، لن يستغرق الأمر أكثر من 15 دقيقة ، وسوف يوفر عليك الأخطاء غير السارة.

شاهد الفيديو: تعلم السياقة اهم يء قبل تحرك بالسياره # 2 (للمبتدئين سياقة)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: