أخطاء متكررة في الرقص القطب

أخطاء متكررة في الرقص القطب

تعتبر رقصة القطب واحدة من أكثر أنواع الرقص إثارة ومثيرة للاهتمام ، سواء من وجهة نظر رجل أو من وجهة نظر امرأة قررت تخصيص وقتها لهذا الأسلوب. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك Pole Dance تحسين الشكل المادي بشكل جذري ، وضخ ما يسمى "العضلات الأنثوية" وفقدان الوزن. هذا النمط يساهم في إظهار النشاط الجنسي الداخلي والفنية. كثير من الناس يعتقدون خطأ أن الرقص القطب هو فن من المتعريات ، على الرغم من أن تعريتها غير واردة في الواقع. الراقص نفسه يختار ما يجب القيام به. ومثل هذا الرأي الخاطئ يمكن أن يسمى الخطأ الأول المتأصل في الناس الذين بدأوا بالتعرف على هذا النوع من الرقص.

ما هي الأخطاء الأكثر شيوعًا في رقص القطب وما الذي يخشاه الوافدون الجدد؟

إذا كنت قد حددت لنفسك رقصة القطب بالضبط كخيار أفضل لتطوير اللياقة البدنية والفنون البلاستيكية ، يجب أن تعرف بعض الأشياء الأساسية التي ستساعد على تجنب الإحباط وتحب هذا النوع من الرقص ، مما يجعلها هوايتك الرئيسية.

  • 1) أنت بحاجة إلى مدرب جيد. في شدته ، يشبه Pole Dance اللياقة البدنية ، ويستبدل بسهولة جميع أنواع التشكيل والزومبا. هذا هو السبب في أن المعلم هنا يلعب دور ليس فقط مصمم الرقصات ، ولكن أيضا المدرب.
  • 2) يجب أن يكون المدرب الجيد ليس فقط لديه مهارات ممتازة ، ولكن أيضا معدات عالية الجودة. يجب أن تكون جميع أبراج مثبتة بشكل آمن وتثبيتها بعيدا عن الأجسام الصادمة. قاعات الرقص Pole فسيحة عموما ، إذا لم تكن دروس فردية ، بالطبع.
  • 3) تكرس نفسك لهذا النوع من الرقص ، وسوف توفر نفسك مع مزاج جيد وشكل فيزيائي ممتاز. يمكن لأي شخص أن يبدأ ، بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية. فقط في البداية ، لا تبالغ في تقدير قوتك ولا تقع في الكآبة الناجمة عن الفشل. كن متواصلاً وستسعدك النتائج.
  • 4) من ناحية أخرى ، كن حذرا. لا ننسى الأمن. قد تحقق النجاحات الأولى رأسك. يجب ألا تحاول أداء عناصر معقدة بدون تدريب ، لكن المدرب الجيد لن يسمح بذلك.
  • 5) وينطبق الشيء نفسه على overtraining. المدرب الذكي لن يسمح لك بإحضار جسمك إلى حالة من الإرهاق ، وهي حالة يكون فيها خطر ارتكاب الخطأ والجرحى كبيراً على وجه الخصوص. نعم ، وتتبع هذا. وحتى يمكن للمدرب أن يعطيك المزيد من الاهتمام ، فمن الأفضل التمرن في مجموعات صغيرة ، بشكل مثالي – بشكل فردي.
  • 6) بما أن Pole Dance يقع على مفترق اللياقة البدنية والرقص ، فلا تنسى أن أسلوب الحياة الصحي يؤثر على تقدمك. هذا سبب ممتاز لتحسين النظام الخاص بك ، للتفكير في نظام غذائي صحي والنوم.

شاهد الفيديو: انتي وبس. د. ام عادل سري أخطاء متكررة بإعطاء العين. Entywbas

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: