الباليه: من أين تبدأ؟

الباليه: من أين تبدأ؟

ربما لا توجد فتاة واحدة في العالم ، لن تنظر إلى الباليه المتجمد في وضعية رشيقة على خشبة المسرح ، ولن تقول: "أريد أن أكون قادرة على فعل الشيء نفسه!". لا عجب: كل هذه الملابس اللامعة الخالية من الأوجاع ، وأنماط الشعر الجميلة ، والتيجان واللدونة المستمرة لراقصات الباليه تجعل الآلاف من الفتيات والفتيات والنساء وحتى الجدات يحلمن ، إن لم يكن من مهنة كراقصة باليه ، ثم على الأقل نفس النعمة. ولكن هل يستحق الأمر ، هل هو آمن بالنسبة لك تحديدًا؟ دعونا معرفة من أين تبدأ إذا كنت راقصة باليه طامحة.

العمر ليس جملة

أول وهلة سخيفة تماما لكثير من ذلك هو أنك بحاجة للذهاب إلى الباليه من 8-10 سنوات وليس في وقت لاحق. وإذا مضى وقت طويل على هذا العمر ، يمكنك أن تنسى الدوران في الجهاز إلى الأبد – ليس صحيحًا! بالطبع ، بعد أن قضيت 14 سنة في فن الباليه ، لن تصبح بريمو محترف ، ولكن لتشديد عضلاتك وتصويب وضعك وتمتدك ليس بعد فوات الأوان.

الصحة – قبل كل شيء

على عكس الأنواع الأخرى من الرقص ، يعد الباليه حدثًا مؤلمًا. إذا ، على سبيل المثال ، لباتشاتا ، أو السالسا أو الرقص الحديث لا توجد موانع خاصة ، فأنت بحاجة إلى أن تكون حذرا للغاية مع الباليه. أهم وأهم شيء يجب عليك القيام به قبل إعطاء الطفل أو التسجيل في فئة من الكوريغرافيا الكلاسيكية نفسها هو التحقق من موانع الاستعمال.

إذا كنت تعاني من مشاكل في العمود الفقري أو في القدمين أو المفاصل أو العضلات ، يجب استشارة الطبيب قبل الذهاب إلى درس الباليه.

خوارزمية الإجراء

إذا كان كل شيء يتماشى مع الصحة ، فإن الطريق مفتوح – نسجل في مدرسة باليه. الآن هناك الكثير منهم في كل مدينة تقريبا ، لذلك يجب ألا يكون هناك أي مشاكل. تأكد من تحذير المعلم أنك مبتدئ – سيعتمد الحمل على الفصول الدراسية عليه.

  • 1. قبل الدرس الأول ، اعتن بالمظهر المناسب والمعدات – يجب أن يكون لديك ملابس السباحة أو دبابة أعلى مع طماق ، طماق وشقق الباليه.
  • 2. كن مستعدًا لحقيقة أنه لن يسمح لك بالذهاب إلى الماكينة في الصفوف الأولى – فأنت بحاجة أولاً إلى إكمال دورة التمارين على الأرض ، وتجاوز سلسلة من الدروس في رياضة الجمباز البخارية. ضع في اعتبارك: الباليه لا يقف في عجلة من أمره ، وسوف تصمد أمام حذاء بوانت في وقت ليس أقل من عام من التدريبات العادية – لا تستعجل الأمور.
  • 3. لتحسين أدائك في الفصل الدراسي وتقريب يوم العزيزة ، عندما يمكنك الرقص الباليه دون أن تتكئ على آلة ، قم بتمارين التمدد. نغمة العضلات مهمة جدا في الباليه – تقريبا كل شيء يعتمد على تدريب عضلاتك في هذا النوع من الرقص.
  • 4. العديد من راقصي الباليه المحترفين ينصحون أولئك الذين وصلوا للتو إلى هذا المسار ، بالإضافة إلى الباليه ، للقيام ببايلات أخرى ، لأن هذه الرياضة تدرب مجموعات العضلات اللازمة لهذه الرقصة.

على أي حال ، بغض النظر عن عمرك ، وبغض النظر عن مستوى التدريب لديك ، فإنه لم يفت الأوان أبداً للقيام بالرقص.

شاهد الفيديو: اللمة الحلوة – د / ايفان احمد: توضيح روط اختيار راقصة البالية

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: