الرقص القطب - كيفية الرقص بشكل صحيح

الرقص القطب – كيفية الرقص بشكل صحيح

وفي الوقت الحالي ، تزداد شعبية الرقص على مستوى القطب بين الفتيات والنساء وحتى الرجال. هذا يرجع إلى حقيقة أن الرقص يجذب مع شهوته ، الحيل غير عادية ، فضلا عن امتداد الجسم مذهلة. يتساءل الكثيرون عن ماهية رقص القطب – كيفية الرقص بشكل صحيح ، سواء كنت بحاجة إلى الاستعداد أو يمكنك البدء من الصفر. دعونا نلقي رقبة القطب أقرب للعثور على إجابات لجميع أسئلتك.

إذا قررت تعلم رقصة القطب المثيرة ، فيجب عليك أولاً أن تولي اهتمامًا خاصًا بالسلامة. إذا كنت تعمل مع مدرب شخصي ، فمن هو الذي سيتبعك ، فيدلي بملاحظات إذا حدث خطأ ما. لكن ماذا لو كنت تدرس في المنزل؟ يمكن تجنب العديد من الإصابات ببساطة عن طريق اتباع القواعد الصغيرة.

ما يجب الانتباه إليه عند القيام بالرقص:

  • قبل الشحن – في الرقص القطب (كما هو الحال في أي رياضة أخرى) ، يجب عليك أولا إحماء العضلات.

  • الأمن – لا تبدأ على الفور الحيل الثقيلة ، وتبدأ مع عناصر بسيطة ، ومن ثم تعقيد المهمة

  • معدات للتدريب – اختيار الصرح بعناية ، ينبغي أن تكون مريحة ومتنقلة ، فضلا عن الشكل الصحيح ؛

  • النظافة – أثناء الفصل يجب أن يكون معك سائل لتنظيف الصرح ، وقطعة قماش خاصة ، ولباس مريح

  • غرفة – من الضروري أن يكون هناك مساحة كافية في الغرفة بحيث يمكنك ممارسة الرقص بشكل مريح.

القيام بالرقص القطب ، يمكنك تنشيط كل جزء من جسمك ، والذي له تأثير جيد على الرقم كله. سيكون إضافة كبيرة إذا كنت تستخدم الرياضة ، لأنه سيكون من الأسهل بالنسبة لك القيام ببعض الحركات على الصرح. ومع ذلك ، العديد من الصفر ، وتحقيق ما لا يقل عن النجاح. من أجل تعلم كيفية الرقص بشكل صحيح ، تحتاج إلى تدريب مستمر. إن جمال وأناقة حركاتك على القطب سوف تأتي إليك تدريجياً. الشيء الأكثر أهمية في الرقص القطب ليست الحيل ، ولكن الأداء المثيرة لكل عنصر.

استمتع بالفصول الدراسية!

اختر الموسيقى الممتعة والبطيئة ، واختر صورتك الخاصة في الرقص وتابعها. يمكن للمدرب أن يعلمك المعرفة الأساسية ، ولكن يجب أن تأتي الحركات السلسة من الداخل. لا يهم إذا كنت ترقص في المنزل أو تتدرب مع مجموعة ، الشيء الرئيسي هو أن تعطى للرقص. الإمتداد مهم جدا في الرقص ، لأن العديد من العناصر مبنية عليه ، لذا يجب عليك القيام بتمرينات التمدد.

تذكر أنه بغض النظر عن المستوى الذي تستطيع فيه الرقص الرقص القطب ، حتى لو كنت مبتدئا ، يمكنك إظهار جسمك جميل جدا من خلال الرقص.

شاهد الفيديو: رقص لزوجها ميل رومانسي

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: