الرقص القطب - كيف تتعلم نفسك

الرقص القطب – كيف تتعلم نفسك

في كل عام يتفوق رقصة القطب أكثر وأكثر من المعجبين بهذه المهارة الرائعة والمذهلة. انها ليست فقط حارقة وجميلة ، ولكن أيضا مثير وفاخر. كثير من الناس يريدون إتقان هذه المهارة وجعلها على مستوى المهارة ، ولكن ببساطة لا أعرف من أين تبدأ. من أجل إتقان الرقص القطب وتعلم ذلك بنفسك ، فمن الضروري ليس فقط أن يكون لديك رغبة ، على الرغم من أنه من المهم.

الفروق الرئيسية للمبتدئين

بادئ ذي بدء ، يقرر اختيار اتجاهات الرقص. من أجل جعل الاختيار صحيحًا قدر الإمكان وعدم الإحباط في المستقبل ، يمكنك طلب النصيحة من معلم شريط. اعتمادًا على اللدونة والحالة البدنية للجسم ، قد ينصحك المدرب بإجراء اختيارك لصالح الإثارة الجنسية أو الإيقاع. أو إذا كنت على دراية بالاتجاه الذي ترغب في الرقص فيه ، فقد يتم تصحيح الخيار ببساطة.

للبدء ، من المهم أن تشعر القطب. إذا كنت مبتدئًا ولا تحتاج إلى نتائج مذهلة ، فمن الأفضل شراء عمود ثابت. خلاف ذلك ، يمكنك الانتباه إلى الغزل ، ولكن للتدريب على هذه الوحدات تحتاج إلى وجود قاعدة مبدئية.سوف تسمح لك العديد من مقاطع الفيديو الخاصة بدورات التدريب بالتعرف على أبسط العناصر. ولكن حتى في المنزل ، يجب عليك عدم إهمال التمرينات الجيدة لجميع المجموعات العضلية ، والتي يجب أن تكون على الأقل نصف ساعة والقيام بتمارين التمدد ، والتي بدونها ستكون عناصرك مملة ومملة.

بعد إتقان العناصر الأساسية ، وحتى قبل إتقانها ، يجب أن تخصص الوقت للارتجال – أساس الرقص القطب. من المهم أن نفهم أنه في هذا النوع من الرقص لا يوجد أي تعليم تقليدي للعناصر وتناسلها الذي لا تشوبه شائبة. لا يمكن أن يكون هناك أيضًا بيان محدد للرقص. لا يوجد سوى الاتجاهات الرئيسية للعناصر والخيال اللامحدود ، مما يجعل الرقص لا ينسى.

أثناء ممارستك للرقص ، من المهم أن تحافظ على جسمك في حالة بدنية جيدة ، حيث تتطلب الحزم والتقلبات نفقات مادية جسيمة. بطبيعة الحال ، من غير المرجح الحصول على أول مجموعة من التحضير الذاتي ، ولكن بالفعل في الدروس 3-4 ستلاحظ حدوث تقدم معين.

الصورة البصرية مهمة ليس فقط في النتيجة النهائية ، ولكن أيضًا في التدريبات اليومية.من أجل أن تشتعل أكثر وأكثر من رقصاتك ، من المهم ليس فقط الحصول على البلاستيك ، ولكن أيضًا اختيار الملابس المناسبة. لا تتعجل على الفور في أعقاب. يمكن أيضًا تنفيذ التمارين الرياضية في أحذية أكثر ليونة (تشيك ، أحذية رياضية خفيفة ، أو أحذية رياضية خفيفة أو جوارب فقط) ، والتي لن تفرط في رجليك. يجب أن تخلق الملابس الجذابة والمرنة المظهر الجذاب لصورتك.

الدرس الأول
الموسيقى: كولدبلاي – الجنة

شاهد الفيديو: دتورة هبة قطب تشرح للمرأة كيف تمص لزوجها للكبار فقط

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: