رقص شرقي - البدء

رقص شرقي – البدء

الرقص الشرقي هو رقصة قديمة ، مما يساعد الفتيات على زيادة مرونة الجسم ، وحركة المفاصل ، ويمنع ظهور السيلوليت. سيصحح وضعه ويخفف من الركود في منطقة الحوض. هذه الرقصة هي حسية ، نارية ، مثيرة ، معبرة ، تتطلب الصبر ، والالتزام وممارسة الرياضة بانتظام.

إذا كنت مستعدًا لتخصيص وقت فراغك للدروس ، فستحصل في المقابل على شخصية نقية وخفة في جسدك وتودع آلامًا مزعجة في العمود الفقري والرقبة وغير ذلك من حالات عدم الراحة المشابهة. هل قررت ذلك؟ لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تقرر أين يجب أن تتقن (بالإضافة إلى الدروس المستقلة) أسلوب الرقص الشرقي غير المقيد.

قم بتجول عدد قليل من الاستوديوهات أو نوادي الرقص (إن وجدت) ، وتجنب الأماكن التي يعدون فيها بتحويلك إلى نجم ضخم من الرقص الشرقي خلال شهرين أو ثلاثة أشهر. سيعتمد هذا إلى حد كبير عليك وعلى المهنية للمعلم ، الذي سيكون مطالبا وصبورا. يمكنك الدردشة مع الراقصين الآخرين ، ويمكنهم إخبارك كثيرًا ومشاركة تجاربهم.

المرحلة التالية هي اختيار بدلة التدريب المناسبة. بالنسبة للصفوف ، يمكنك شراء (أو استخدام التنورة الطويلة) الطويلة أو السراويل الواسعة.يجب أن تكون ملابس التمرين مريحة بقدر الإمكان ، ولا تعرقل الحركة القوية. يمكن أن يكون الجزء العلوي من الدعوى موضوعًا أو قميصًا لا يخفي بطنه.

من الأفضل الرقص على أقدام عارية أو في الجوارب. إذا بدا الأمر غير مريح في البداية ، فيمكنك استخدام أحذية الباليه التشيكية. على الخط من الوركين يمكنك ارتداء حزام أو وشاح عادي. هذه المنتجات تسمح لك أن تشعر بعمل الوركين وإيقاعها أثناء المرافقة الموسيقية للرقص.

والأهم من ذلك ، هو موقف العمل. لا تبحث عن طرق سهلة. اتبع جميع التعليمات من المعلم ، حتى لو كانت تبدو رتيبة ، طويلة جدا ، زائدة عن الحاجة. صدقني ، المعلم الجيد يعرف ماذا يفعل. التدريبات تزيد من قدرتك على التحمل وتقنياتك المرونة. هذا سيزيد من فرصك في إتقان الرقص الشرقي إلى الكمال.

بالإضافة إلى الفصول الدراسية مع معلم ، شاهد دروس فيديو مع تسجيلات لحركات الرقص مرات أكثر. في المنزل يمكنك تعزيز المهارات المكتسبة في قاعة الرقص ، والانضمام إلى الراقصات ، وممارسة تمارين معينة. من الأفضل القيام بذلك أمام المرآة. لا تتعب نفسك ، فمن الأفضل أن تتقن تدريجيا العناصر الفردية.

وفي كثير من الأحيان تستمع إلى الموسيقى الشرقية ، وسوف تساعدك على الشعور بروح الشرق ، والانتقال إلى نغمة الموسيقى ، والاستماع إلى دروس الرقص. أحبها وهذا الرقص الشرقي المذهل ، وسوف يطيعك!

شاهد الفيديو: مدرسة لتعليم الرقص الشري في اوروبا

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: