كيفية الاستعداد لمسابقات السالسا

كيفية الاستعداد لمسابقات السالسا

من أجل الأداء الجيد في المسابقات ، من الضروري الاستعداد بشكل جيد لهم. ونحن نتحدث ليس فقط عن المادية ، ولكن أيضا عن الاستعداد النفسي ، فضلا عن اختيار الأحذية والدعاوى المناسبة. دعونا نتحدث عن كيفية الاستعداد لمسابقات السالسا ، لأداء جيد وليس لإحباط الجمهور.

نحن نتقن هذه التقنية

تساعدك البروفات المنتظمة وذات الجودة العالية على الاستعداد لأدائك. يمكنك التدرّب ، سواء مع شريك ، ووحدك – فقط شحذ خطوات وحركات صعبة بشكل خاص. فقط لا تطرف! تذكر أنه قبل منافسيك ، يحتاج جسمك إلى راحة نوعية ، وإذا قمت بالإفراط ، فسوف تزيد الأمر سوءًا.

ضبط النفس نفسيا

عامل مهم للغاية يعتمد عليه نجاح المشاركة في مسابقات السالسا هو المزاج النفسي لكلا الشريكين. لذلك ، يجب أن تعد نفسك للمنافسة مقدمًا – اهدأ ، واسترخي ، واعتقد أنك وشريكك في أفضل شكل جسدي. وأيضاً خلال الفترة التي سبقت المنافسة ، يوصى بالراحة الكافية والحصول على قسط كافٍ من النوم – سيساعدك ذلك على التعامل مع التوتر واكتساب القوة.

اختيار الملابس والأحذية

إذا كنت تتحدث للمرة الأولى ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار الملابس والأحذية. بعد كل شيء ، يمكنك الذهاب إلى أي نوع من أنواع تدريب السالسا تقريبًا ، ولكن بالنسبة للأداء ، تحتاج إلى بدلة حقيقية.

بادئ ذي بدء ، دعونا نقرر على الأحذية. ينصح الخبراء الفتيات بتحضير مسابقات السالسا إلى تفضيل الأحذية والصنادل للرقصات اللاتينية (يمكنك أيضًا اختيار أحذية لرقصات الرقص). وعلاوة على ذلك ، فإن ارتفاع الكعب سيعتمد بشكل مباشر على لياقتك البدنية الشخصية ومستوى مهارتك ، على الرغم من أنه وفقًا للخبراء ، يجب أن ترتدي أحذية منخفضة الكعب للأداء الأول ، بغض النظر عن مدى شعورك بالثقة.

أما بالنسبة إلى الرجال ، فمن الأفضل لهم اختيار الأحذية للرقص الأوروبي للرقص (يُطلق عليهم أيضًا اسم "المعيار") ، بدلاً من الأحذية الخاصة للرقصات اللاتينية. والحقيقة هي أن أحذية الرجال "لاتينا" محددة للغاية ، وسوف تضطر إلى التعود عليها لفترة طويلة.

عند اختيار حذاء ، تأكد من تكرار ذلك – سيساعدك ذلك على الشعور ببعضكما البعض بطريقة جديدة والاستعداد الأفضل للمنافسة.

أما بالنسبة للملابس لأداء ، يجب أن تكون جميلة جدا وباهظة ، ولكن في نفس الوقت ، مريحة. الفتيات مناسبات لفساتين براقة مع تنورة مائلة والكشكشة والبلوزات الجميلة والتنانير المهدرة ، وبالنسبة للأولاد – القمصان (معظمها سوداء وغير صارمة) والسراويل المريحة. علاوة على ذلك ، من الأفضل أن تختار الملابس مع شريكك – في هذه الحالة ، سيبدو زوجك متناغمًا قدر الإمكان.

شاهد الفيديو: Duo Flame- Ukraine Talent- AMAZING Dance رقصة رائعة مواهب أوكرانيا

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: