كيفية التغلب على الخوف من الأداء الأول في الرقص القطب

كيفية التغلب على الخوف من الأداء الأول في الرقص القطب

الاتجاه الرياضي للرقص الجديد يكتسب شعبية متزايدة بشكل تدريجي. وليس من المستغرب ، لأنه شكل من أشكال الرقص معقدة وجميلة ومبتكرة! ومع ذلك ، فإنه شيء واحد أن تفعل الحيل مع عمود في قاعة الرقص ، وآخر تماما لأداء أمام جمهور. خاصة ، إذا كان هذا الأداء هو الأول! دعونا نتحدث عن كيفية التغلب على الخوف من الظهور الأول على المسرح وأداء مثالي.

قبل الأداء

بعض الفتيات يعتقدون أن أسهل طريقة للتعامل مع القلق والقلق هو شرب الكحول. ومع ذلك ، هذا خطأ فادح! بالطبع ، المشروبات الكحولية تسترخي وتعطي الثقة ، ولكن لا يمكنك أن تشرب في كل مرة تذهب على المسرح. إلى جانب ذلك ، الرقص الراقص في حين أن مخمورا هو مجرد خطر. لذلك ، كل فتاة تشارك في هذا النوع من الرقص تحتاج إلى البحث عن طرق أخرى استعادة الثقة وتوليف الموجة اليمنى.

بادئ ذي بدء ، حاول الإجابة على السؤال ما هو سبب خوفك. هل أنت خائف من الفشل؟ لكنك فعلت ذلك بقوة ، فأنت تعرف رقصتك جيداً ، وحتى إذا نسيت شيئًا ، يمكنك دائمًا الارتجال.يبدو لك أن الناس الذين ينظرون إليك قد يضحكون عليك؟ هذا لن يحدث ، لأنهم جاؤوا إلى هنا ليعجبوك – بالنسبة لهم اليوم ، أنت الملكة.

ومع ذلك ، فإن الخوف في بعض الأحيان غير منطقي ، وليس من الممكن تحديد سببه. ثم مجرد الحصول على نفسك وتذهب على خشبة المسرح. وكيفية التصرف هناك ، سنقول أدناه.

على خشبة المسرح

إذن ، أنت على خشبة المسرح. هناك عدة طرق للتعامل مع القلق. أولا، يمكنك أن تتخيل أنك ممثلة وتلعب دورًا. هذا هو ، في الواقع ، الرقص ليس هو الرقص الآن ، ولكن البطلة الخاصة بك (يساعد الفتيات الانطباع). ثانيًا ، يمكنك العثور على شيء ما في القاعة ، والذي ستنظر إليه دائمًا – على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك صورة أو عنصر زخرفي أصلي. ويجب أن تكون حريصًا جدًا على تبديل عقلك تمامًا لدراسة هذا الموضوع والسماح للجسم بالتصرف آليًا. وإلى جانب ذلك ، يمكنك اختيار شخص ما من الجمهور (صديقك أو مجرد رجل لطيف) ، والنظر إليه فقط ، كما لو كان وحيدًا في القاعة. إنه مهدئ للغاية.

إذا ضللت الطريق

يحدث ذلك أنه أثناء الأداء الأول ينطلق الراقص. لا يوجد شيء رهيب في هذا – حتى إذا نسيت الرقص ، يمكنك البدء في الارتجال بأمان. وتذكر أنه دائمًا وتحت أي ظرف من الظروف ، عليك إخفاء خوفك وارتباكك من الجمهور – تعلم هذا ، وعندما تخطئ أو تضل ، لن يلاحظ أحد أي شيء.

شاهد الفيديو: اولو تقنعوني أن هذا صوت سيهون (ايجننن🙉🙉🙊😱😱

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: