كيف تتعلم الرقص الرقص كسر

كيف تتعلم الرقص الرقص كسر

نشأت في الستينيات من القرن العشرين في أمريكا ، رقصة كسر أصبح واحدا من اتجاهات الهيب هوب. واليوم هذا الرقص في الشارع هو في ذروة شعبيته. مثل هذا النجاح ليس من قبيل الصدفة. أي شخص رأى على الإطلاق كيف أن الأشخاص المنهكين من الشباب يقومون بأداء الأعمال المثيرة على الأرض ، يريد أن يتعلمها. ولكن كيف نفعل ذلك ، كيف يمكن لشخص أن يتعلم الرقص؟ من الواضح ، من دون ممارسة ، أن التدريب المعزز لا يمكن أن يفعل ، ولكن ، في المقام الأول.

تحتاج أولاً إلى الحصول على شكل جسماني جيد ، وإعداد جسمك بحيث يبدأ في الانصياع ، ويمكن للعضلات بسهولة تحمل الحمل. حاجة تصبح مرنة وقوية ومحمولة، هاردي ، في نفس الوقت. لا معنى للبدء حتى تحقق مثل هذه النتيجة.

يمكن القيام بتمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. في المنزل ، ابدأ بالضغط على راحة يدك ، ثم قبضات اليد. تدريب القيمة المطلقة ، ضخ فوق obliques. تبدأ يوميا لسحب ، معلقة على العارضة. هذا هو مساعدة كبيرة للحصول على الشكل المادي الضروري. إبراز الصالة الرياضية التأكيد على تطوير عضلات حزام الكتف. تدريب الذراعين والساقين.يمكنك التدريب في الشارع ، كما يقولون سيكون هناك رغبة.

عندما تصبح عضلاتك أقوى ، ابدأ في القيام بهذا الموقف. أولا على رأسه ، ثم على الذراعين. اتكئ على الحائط ، ثم قم بالتمرين بدونها. السيطرة على pushup في الرف. تدريب المرونة الخاصة بك. أداء مختلف الميول ، وانحراف ، والوقوف على "الجسر" والعودة إلى وضعها الأصلي. فقط من خلال إعداد جسمك بدنيا ، وبعد تطوير مرونته ، تبدأ في تعلم الحيل البسيطة.

هنا يمكنك مساعدة مجموعة متنوعة من أشرطة الفيديو. من الضروري تعلم الخدعة من البداية إلى النهاية ، وتفكيكها إلى مكوناتها ، والاطلاع على أسلوب التنفيذ حتى تفهم كل شيء إلى أصغر اللحظات. عندئذ فقط تبدأ في إتقانها في حركات منفصلة ، تدريجيا. الشيء الرئيسي ليس على عجل ، كل شيء لن يعمل على الفور. تبدأ مع إتقان الأشكال الأساسية ، مثل سرطان البحر. مثل هذا الدوران على اليد. لإتقان ذلك ، تحتاج إلى يد مدربة قوية. أولا ، تعلم أن تقف على الذراع عازمة على الكوع. دعه حتى يتم الضغط على الجسم. ابدأ بيدين ، ثم ارفع ساقيك ، ثم حاول البقاء في يد واحدة. بعد ذلك ، تعلم القفز على الفور ، وتأكدت من جهة ثانية. أزل التأمين.وأخيرا ، القفز مع دوران فقط من جهة. بعد أن أتقن "السلطعون" ، تابع دراسة شخصيتين أساسيتين هما "جيليك" و "ويب". أيضا تحلل الخدعة في عناصر ، سيد كل منهم بدوره.

عندما تكون في ترسانة الخاص بك سيكون هناك العديد من الشخصيات الأساسية ، يمكنك الانتقال إلى خدع أكثر تعقيدا. يمكنك دراستها بنفسك عن طريق مشاهدة مقطع فيديو مع أدائه ، أو بتوجيه من معلم أكثر خبرة.

شاهد الفيديو: تعليم يب هوب

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: