ما تحتاجه لممارسة الرقص الغجري

ما تحتاجه لممارسة الرقص الغجري

يمكن اعتبار الرقص الغجري شكلاً من أشكال العلاج النفسي ، كممارسة لفقدان الوزن أو كعرض إثني مشرق. بغض النظر عن الدافع الذي دفع اهتمامك ، كنتيجة للتدريب ، ستحصل على الكثير من المشاعر الإيجابية. في هذا المقال ، سنخبرك بما تحتاج إلى التدرب عليه في رقص الغجر.

جسم صحي

قبل الانخراط في الرقص الغجري ، تأكد من عدم وجود موانع فيما يتعلق بالصحة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض العمود الفقري والمفاصل ، والجهاز التناسلي ، وخاصة في شكل مشدد ، لا تشارك في الرياضة والرقص النشط. من ناحية أخرى ، مع مشاكل صحية طفيفة: ضيق في التنفس ، جنف معتدل ، ألم أثناء الحيض ، يمكن للرقص الغجري تحسين الصحة والقضاء على الأعراض (مراقبة صحتك والتشاور مع طبيبك قبل البدء في أي دروس).

الشجاعة والتفاؤل ووقت الفراغ

لممارسة نوع نشط من الفن ، مثل الرقص ، يجب أن يكون لديك الشجاعة. أو لديك الرغبة في تطوير الشجاعة والمهارات الشخصية. إذا كان دافعك هو معرفة الحركات "لنفسك" ، فلا تقلق بشأن العروض التي يمكن أن ينظمها مدربك.ولكن ، إذا كنت تريد إظهار مهاراتك للجمهور في المستقبل ، في غياب الثقة بالنفس الداخلية ، فقد تواجه الخوف من الفشل. الرقص الغجري في هذا الصدد لديه حلقة إضافية من التحيز ، لأن الكثير من الناس يعتقدون أنه يكفي لوضع تنورة متعددة الطبقات ، وقلادة مع عملات معدنية – والرقص يمكن أن تتشكل في حد ذاتها. وغالبا ما يتم التقليل من شأن مزايا الراقصين. لكن التفاؤل والشجاعة الداخلية والمهارة ستدمر أي شكوك.

بالإضافة إلى الصفات الشخصية ستحتاج إلى وقت الفراغ. في العديد من أساليب الرقص الغجري هناك الكثير من المزالق. في بعض الأحيان من أجل طحن حركة واحدة ، تحتاج إلى التدريبات اليومية لمدة لا تقل عن ساعتين. هذا ليس ضروريًا ، ولكن إذا كانت الرقصات تشدك ، فستحتاج إلى وقت حر لتحقيق رغبتك في تحسين المهارات.

الدعوى والاكسسوارات

ما هو مطلوب لممارسة الرقص الغجري ، أكثر من زي؟ حتى بالنسبة إلى البروفات ، على الأقل ، تحتاج إلى شال وتنورة ، ثم ربما بضعة. بالإضافة إلى الغلاف الجوي ، يخلق الزي عبئا إضافيا على الذراعين والساقين ، لأن العديد من الحركات تتم مع الأخذ بعين الاعتبار الملابس الوطنية التقليدية للروما (التي يمكن أن تزن كيلوجرام أو أكثر).من الصعب تخيل حركة مع الكتفين ، في رقصة دون عقد تقليدي – أحادي ، أو كيفية أداء موجات مع تنانير ، بدون تنورات؟ ستلاحظ أيضًا أنه عندما تكون مشغولًا بأزياء حقيقية وليست خيالية ، يتغير اتساع الحركات. يمكن القول أن الملحقات تلعب نفس دور المعدات والدعائم في برامج اللياقة البدنية: بدونها ، فمن الممكن ، ولكن التأثير ليس هو نفسه. بالطبع ، الرقص الغجري أعمق بكثير من التصفيق البسيط للتنانير ، وليس كل الحركات تتطلب زيًا خاصًا ، ولكنه لن يكون غير ضروري.

مجموعة التدريب القياسية

لممارسة أي نوع من الرقص تحتاج إلى مجموعة قياسية من الأشياء التي تناسب حقيبة صغيرة مع مقابض أو حقيبة تدريب. هذه المجموعة تشمل:

شاهد الفيديو: واج المتعة في هولندا

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: