ما يجب إحضاره إلى الدورة التدريبية حول المرينغ

ما يجب إحضاره إلى الدورة التدريبية حول المرينغ

دروس الرقص ترفع المزاج بشكل عام ونبرة الجسم بشكل عام. العاطفة للرقصات الاجتماعية ليس لها تأثير جيد على التنسيق فحسب ، بل تساعد أيضا على التخلص من المخاوف الداخلية وتطوير المهارات الشخصية. في بداية الصفوف ، لا يعرف الكثيرون ما يجب إحضاره إلى صالة الألعاب الرياضية بحثًا عن ميرينج أو السالسا ، خاصة لمثل هؤلاء الناس – هذه المقالة.

تغيير الأحذية

لطبقات في المرنغ سوف تحتاج إلى أحذية خاصة. يجب إحضارها إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل منفصل. من الضروري تغيير الأحذية ، لأنه أولاً من المستحيل إحضار الأوساخ من الشارع إلى طبقة الرقص ، وثانياً ، يجب أن يكون أحذية الميرنج ناعمةً لا تسير فيها على طول الشارع. لا يمكنك شراء أحذية خاصة لللاتينية (إذا كان معلمك لا يصر على ذلك) لأول مرة. كبديل عن دروس الباليه للدروس مثالية ، فهي تأخذ مساحة صغيرة في الحقيبة ، يتم مسحها ، فهي ليست باهظة الثمن. يمكن أن تكون الجوارب بديلاً آخر ، ولكن هذا الأمر أكثر ملاءمة للرجال ، حيث يصعب عليهم العثور على شقق الباليه من أحجامهم ، ويمكن أن تكلف أحذية لاتينز كاكتتاب في دروس الرقص لعدة أشهر.

ننصح أن نأخذ مع حذاء مزيل العرق للساقين وتغيير الجوارب (الجوارب في النسخة النسائية). التدريب مكثف للغاية ، وبالتأكيد لا يستحق القيام به في نفس الجورب ، حيث تذهب إلى المنزل (وإلا فإن رائحة حذائك ستكون غير سارة). مزيل العرق للأقدام أو الأحذية ، أيضا ، لن تكون زائدة عن الحاجة ، لأننا جميعا نعرف ما تنبعث منه رائحة في غرفة خلع الملابس الرياضية باستثناء العرق.

تغيير الملابس

الملابس الطبيعية البسيطة هي الأفضل لتدريب Merengue: سراويل قصيرة أو شورتات متماسكة (للبنات) ، قميص أو فستان بلا أكمام. يُنصح الرجال أيضًا بالانخراط في قميص قطني بأكمام قصيرة. إذا كانت هناك فرصة لتغيير الملابس في فصل الرقص ، فحاول جلب ملابس قابلة للتغيير في الفصول الدراسية. Merengue هي رقصة نشطة للغاية ، وبالتأكيد سوف تتعرق ، وإذا اتبعت توصياتنا ، فسوف يمتص القميص القطني بسرعة كل الرطوبة من جسمك. بعد التمرين ، يجب عليك الذهاب إلى المنزل ، وربما في مكان آخر ، ولن تكون مرتاحًا في الملابس التي تمسك بجسمك.

طقم استجابة سريعة

ننصحك أيضًا باتخاذ مجموعة صغيرة من "التدريب".يجب أن تحتوي على جراثيم مبيضة للجراثيم (مفيدة إذا سقطت أو فركت قدمك بالأحذية) ، غراء فائق (مفيد لجميع المناسبات) ، إبرة وخيط (ستحتاج إلى كرتون مع خيط خيط وإبرة إذا قمت فجأة بتمزيق سروالك أو سروالتك أو تنورةك) ، مناديل مبللة ، حبوب منع الحمل من الرأس ، من الألم ، من الإسهال (لا تتسرع في الضحك ، أي شيء يحدث وعادة ما يختار هذا "الجميع" مكانًا غير مناسب) ، أنبوب ديكلفايناك أو دولوبين (مرهم مخدر ، للالتواء وألم في العضلات) ، للبنات – الشبح ، دبابيس الشعر ، ربطة عنق الشعر أو ب الورنيش هو الشعر الليل. كل هذا لا يشغل حيزًا كبيرًا في الحقيبة ، ولن تكون هناك حاجة إليه في كل درس ، ولكن إذا كنت تحمل حقيبة بالفعل للتدريب ، فاختر جيبًا لأشياء مفيدة ، وستكون سعيدًا في اللحظة التي تحتاج فيها إلى شيء من هذه القائمة .

منشفة خاصة وزجاجة من الماء

بعد دروس الرقص النشط عطشان جدا. وأحيانا تريد الحق خلال الفصل. ينبغي أن ترافقك زجاجة من المياه غير الغازية دائمًا إلى جلسة تدريب على رقص المرنغ. سيكون من الجيد إذا أحضرت معك منشفة صغيرة. يمكن إحضار هذين الأمرين إلى دروس الرقص أو دروس التمارين الرياضية أو حتى الجيم.سوف يفاجأ كم هو لطيف لمسح وجهك تفوح منه رائحة العرق مع المنشفة الخاصة بك في الفاصل الزمني بين تعلم حركات الرقص وتأخذ رشفة من المياه النظيفة العادية من الزجاجة.

شاهد الفيديو: المدربين تمرين ممارسة فن الالقاء بنوع المدر

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: