موانع لممارسة الرقص الغجري

موانع لممارسة الرقص الغجري

الاهتمام في الرقص العرقي في المجتمع الحديث آخذ في الازدياد. أصبح الرقص الشرقي كثيرًا مملاً بالفعل ويريدون شيئًا مشابهًا ، ولكنهم أكثر نضجًا ، ولم يصبحوا مألوفين. في هذا الصدد ، بدأ الاهتمام بالرقصات الوطنية للهندوس والغجر ينعش. قبل تضمين أي أحمال لأحمال القلب (والرقص بما في ذلك) في روتينك اليومي ، يجب أن تكون على دراية بعدد من الحالات التي من الأفضل الامتناع عن التدريب فيها. في هذه المقالة ، نذكركم بموانع ممارسة الرقص الغجري.

قدم مسطحة ومشاكل مشتركة

في أي شكل من أشكال الرقص الغجري هناك حمولة كبيرة على القدمين. أقدام مسطحة هي موانع خطيرة ، حيث يتم تنفيذ العديد من الحركات مع ضربات تقع على الكعب أو الوسائد من أصابع القدم. حتى الآلام الدورية الصغيرة في مفاصل الساقين أو الذراعين هي إشارة إلى حقيقة أنه لا ينبغي عليك الذهاب للرقص. مع الساقين من الواضح ، لديهم حمولة كبيرة ، ولكن ماذا عن اليدين؟ تخيل كم يزن متوسط ​​تنورة الغجر (أو بالأحرى عدد قليل يرتديها فوق بعضها البعض) – يصل إلى عدة كيلوغرامات. الرقص ، المرأة يجب أن تبقي التنورة في حالة امتدت ، أو جعلها تتحرك في شكل موجات.هذا لا يقتصر على المعصمين فقط ، بل يشمل أيضًا الساعد والكتف وحتى الرقبة.

الجنف ، الفتق ، تشريد الفقرات

العمود الفقري هو جوهر جسمنا. وإذا كان لديك أي مشاكل مع ظهرك ، يجب عليك استشارة طبيب أعصاب ، أو على الأقل مقوم العظام. في بعض الحالات ، يوصى حتى بالرقصات كتمارين للعلاج الطبيعي ، ولكن في حالة الفتق ، فهي بالتأكيد بطلان. نذكرك أن الألم العصبي القديم يميل إلى أن يكون مخفيًا. لا شيء يؤلمك ، حتى تقوم بحركة "إضافية". إذا كان الجنف أو النزوح الفقري لا يخيفك ، فاحفظي مرهم التخدير أو الاحترار في حقيبتك التدريبية ، بالإضافة إلى رقم هاتف الطبيب أو مقوم العظام المتخصص.

أمراض القلب والرئتين

من المنطقي تماماً أن لا تتعامل مع الأمراض التنفسية الحادة أو الفيروسية أو المحمولة جواً ، لكن تذكّرها فقط في حالة حدوثها. من الضروري إيقاف الدروس فورًا إذا كنت تشك في:

  • السل؛
  • التهاب الكبد.
  • التهاب الحلق.
  • التهاب الشعب الهوائية.
  • الحصبة الألمانية.
  • الهربس.

كما يمنع استخدام الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الدورة الدموية في رقصات الغجر. يجب عليك التخلي عن التدريب مع التشخيصات التالية:

  • مرض القلب المزمن.
  • الذبحة الصدرية
  • تجلط الدم.
  • الدوالي؛
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • بطء القلب ، الخ

من الواضح أن الأورام وأمراض الأعضاء الداخلية والعمليات الالتهابية المعقدة بسبب مظاهر قيحية هي في حد ذاتها موانع خطيرة لممارسة أي نوع من الرياضة والنشاط البدني.

حمل

موانع لممارسة الرقصات الغجر يمكن أن يعزى إلى الحمل. على الرغم من حقيقة أن نساء الغجر يرتبطن بالعديد من الأمهات اللواتي لديهن الكثير من الأطفال ، فإن هذا لا يعني أنه يجب أن تشدد على جسمك أثناء النشاط البدني أثناء الحمل. تستخدم رقصة الغجر بنشاط شديد أسفل الظهر وأعضاء الحوض ، والتي خلال فترة الحمل تعاني من الإجهاد وحتى في تشوه معين. لذلك فمن الأفضل خلال هذه الفترة أن تتحول إلى تمارين رياضية خاصة وتمارين تنفس للاسترخاء. العودة إلى الفصول الدراسية ممكن بعض الوقت بعد الولادة. لكن انتبهأنه في حالة الولادة القيصرية ، ستحتاج إلى الامتناع عن القيام بأي نشاط بدني لفترة أطول ، بما في ذلك الرقص الغجري.

شاهد الفيديو: مشاهد ساخنة من فيلم الشوق لروبى ساخن جدا

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: