موانع لممارسة Kizomboy

موانع لممارسة Kizomboy

يحول العديد من الراقصين شغفهم بالرقص إلى العنصر الأساسي في حياتهم ، وأحيانًا في مهنة. ولكن إلى جانب المتعة ، يمكن للرقص أن يجلب مجهودًا بدنيًا ملحوظًا ، وهو أمر غير مفيد للجميع. نريد أن نقدم لك بعض موانع الكيزومبا.

والقلب يدق في الوقت …

يُعد إيقاع القلب أمرًا مهمًا لرفاهية الشخص تمامًا مثل "الآلية الموقوتة" بالنسبة إلى الساعة. يتميز Kizomboy بأحمال معتدلة على القلب ، لأن الحركات الرئيسية هي الخطوات والمشي. لكننا لا نستطيع أن نستبعد المكون العاطفي ، فالرقص ينطوي على اتصال وثيق بالشركاء ، الأمر الذي يمكن أن يسبب سرعة دقات القلب وزيادة إنتاج الهرمونات. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية خطيرة ، قد تكون هذه الأحمال غير مرغوب فيها. من ناحية أخرى ، قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من بطء ضربات القلب (بداية بطء القلب) ، الرقص kizombu ، بالحاجة إلى الحد من استخدام الأدوية التي تحتوي على الكافيين والأدوية الأخرى التي تزيد من معدل ضربات القلب.

الركوع …

موانع لممارسة Kizomboy تشمل أمراض الركبتين والكاحل والمفاصل الورك.حالة المفاصل مهمة بشكل خاص لرقص النساء. يتم تنفيذ حركات مميزة من الوركين من الناحية الفنية بسبب عمل الركبتين ، وهذا هو سمة مميزة من الأساليب الأنثوية في kizomba. تأتي حركة "الرماية" للورك على حساب تقويم الركبة ، وليس على حساب الفخذ ، كما يعتقد العديد من راقصي البداية. يمكن أن يعزى ذلك إلى حركة الأرداف أثناء الترابسينيا (عندما ينتقل الشركاء بالكاد من البقعة ويظهرون عجائب البلاستيك من الفخذين والجسم ، وتقلد بصريا لعبة الحب للجثث). من أجل أداء موجات الوركين بشكل صحيح في أسلوب kizomba ، يجب أن تبدأ الحركة مع الكاحل والركبتين ، تتحرك الأرداف في هذه الحالة بسبب الجمود. من ناحية أخرى ، في المراحل الأولى من دراسة الكيزومبا ، دون إشراك الحركة في العمل ، والتي تحمِّل الركبتين والكاحل بقوة ، يمكن لجميع أولئك الذين لا يُمنعون من المشي أن يقوموا بخطوات بسيطة للجانب. ولكن فقط في حالة عدم وجود أعراض الألم البدني قبل أو بعد أو أثناء الفصل.

اليوم ، الثلاثاء واليوم السابق

عن طريق موانع لممارسة Kizomboy يمكن أيضا أن يعزى إلى غير منتظم. الرقص نفسه لديه إيقاع وحركات بطيئة إلى حد ما لا يمكن شحذها على مر السنين.ولكن في نفس الوقت ، في كيزومبا ، وخاصة هذه المخاوف ، هناك عدد من الحركات التي تتطلب مستوى معين من التكنولوجيا. عند المشاركة في رقصة "flush" ، من المهم عدم محاولة تكرار عنصر يبدو مناسبًا أو بسيطًا. لا تمارس الحركات بانتظام (على سبيل المثال ، مثل الأرقام الأنثوية المذكورة سابقاً) ، يمكن أن تؤديها في الحفلات مع شريكك المفضل إلى إصابة ظهرك أو فخذك أو ركبتك أو شريكك نفسه. هذه موانع لممارسة Kizomboy غير مباشرة وغير متعلقة بالصحة البدنية للراقص ، ولكن تأخذ في الاعتبار خصائصه النفسية.

الرقص منخفض الدهون

غالباً ما يوصي مدربو اللياقة البدنية بالرقص للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. هناك العديد من الحجج ، بما في ذلك حاجز نفسي أقل قبل الرقص من تدريب القوة أو التمارين الرياضية. لكن الأطباء يذكرون أنه إذا كان الوزن الزائد مرتبطا بالضغط المرتفع أو المنخفض ، والصداع ، والدوخة ، وضيق التنفس ، وزيادة التعرق ، والاضطرابات الهرمونية ، فمن الأفضل الامتناع عن الرقص الزوجي في البداية.وعلاوة على ذلك ، إذا كنت ترغب بشدة في الرقص ، أو فقدان الوزن ، أو الانتقال إلى الموسيقى ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك ببطء في إيقاع مناسب ، دون أن تتحول إلى الحركات المفاجئة والقفزات. مع مرور الوقت ، عندما يصبح الجسم معتادًا ، وتختفي بعض الأعراض ، سيكون من الممكن الانتقال إلى زوج من الرقص (مع ملاحظة مشاعرك الخاصة). وعلى الرغم من أن الوزن الزائد هو موانع عامة لممارسة Kizomba ، في كل حالة ، فإن التوصيات للرقص تكون فردية.

شاهد الفيديو: ل تحسن الحمل بدون ممارسة الجنس !!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: